很多玩家認真記了好幾個月，卻從來沒有回頭看過那些資料。紀錄本身不會讓你進步，定期檢討才會。這篇提供一套每個月大約 30 分鐘就能完成的流程，不需要任何進階的統計知識。
為什麼是每個月一次
每場都檢討太頻繁，單場結果幾乎全是波動；一年一次又太久，很多細節早就忘了。一個月是個實際的折衷：累積了足夠的場次可以觀察，又還記得當時的狀況。固定挑一天（例如每月第一個週末）會比「有空再說」可靠得多。
第一步：確認資料完整（5 分鐘）
在看任何統計之前，先檢查這個月的紀錄：
- 有沒有漏記的場次？對照行事曆或付款紀錄確認。
- 每一場的成本是否包含服務費和所有重新買入？
- 沒進錢圈的場次，獎金是否都有填 0？
- 時數有沒有缺？
資料不完整，後面的數字都不可信。如果發現常常漏記，那就是這個月最重要的結論：先改善記錄習慣。
第二步：看五個數字（5 分鐘）
| 數字 | 這個月 | 要對照什麼 |
|---|---|---|
| 參賽次數與總時數 | 打了多少 | 跟原本計畫的量相比 |
| 總成本 | 投入了多少 | 有沒有超出預算 |
| 淨利 | 結果如何 | 只當作事實，不下結論 |
| ITM 率 | 多常進錢圈 | 跟自己過去半年的平均相比 |
| 賽事資金餘額 | 現在有多少 | 是否觸及降級線或升級線 |
這個階段只要「看」，不要急著解讀。一個月的淨利和 ROI 受波動影響很大（參考波動與樣本數），真正需要馬上處理的只有最後一項：資金水位是否需要調整級別，依照你在資金管理裡訂好的規則執行。
第三步：檢查紀律（10 分鐘）
這是整個檢討最有價值的部分，因為它看的是你能控制的事情。逐一回答：
- 級別：這個月有沒有打超出資金規則的比賽？幾次？是事先計畫的挑戰，還是臨時起意？
- 重新買入：有沒有哪一場的買入次數超過自己訂的上限？
- 停損：有沒有哪一天明明該離開卻又多打了一場？
- 時間：有沒有在很累的狀態下硬撐？
把違反規則的場次單獨拉出來，算一下它們加起來的結果。很多人會發現，一個月的虧損有一大部分來自那少數幾場「不該打的比賽」。這比任何策略檢討都更直接。相關的規則設計可以參考情緒管理與停損規則。
第四步：找一個模式（5 分鐘）
把過去三個月（不是只有這個月，樣本太少）的資料依一個維度切開，每次只看一個：
- 依賽制：哪種賽制的 ROI 和時薪比較好？
- 依場館：有沒有特別適合或不適合你的地方？
- 依星期或時段：平日晚上和假日有沒有差別？
- 依時數：長時間的場次表現有沒有下降？
每個月換一個維度看。不需要一次找出所有答案，重點是長期下來你會越來越了解自己在什麼條件下表現最好。
第五步：寫下一個調整（5 分鐘）
檢討最常見的失敗方式，是列出八件要改進的事，然後一件都沒做到。每個月只選一件事，而且要具體到可以檢查：
- 不好的寫法：「要更有紀律。」
- 好的寫法：「下個月每場比賽最多買兩次。」
- 不好的寫法：「少打一點爛比賽。」
- 好的寫法：「下個月不打服務費比例超過 15% 的比賽。」
把這一件事寫在看得到的地方。下個月檢討的第一件事，就是確認它有沒有做到。
一份可以直接用的檢討範本
本月檢討
1. 資料是否完整？漏了幾場？
2. 參賽次數／總時數／總成本／淨利／ITM 率／資金餘額
3. 違反自己規則的場次有幾場？合計結果是多少？
4. 這個月觀察的維度是什麼？發現了什麼？
5. 上個月訂的那一件事，做到了嗎？
6. 下個月要調整的一件事是什麼？
1. 資料是否完整？漏了幾場？
2. 參賽次數／總時數／總成本／淨利／ITM 率／資金餘額
3. 違反自己規則的場次有幾場？合計結果是多少？
4. 這個月觀察的維度是什麼？發現了什麼？
5. 上個月訂的那一件事，做到了嗎？
6. 下個月要調整的一件事是什麼？
每季和每年再多做一件事
每三個月，把三次月檢討的結論放在一起看，找出重複出現的問題。每年一次，回顧全年的數字——這時候樣本數比較夠，ROI 和時薪才開始有討論的價值，也是重新檢視資金規則和級別目標的好時機。